必看 | 4个方法孩子假期出门不生病!

2.饮食要克制

很多孩子假期出行都会生病,上吐下泻,归结到底都是积食引起的,消化不良导致孩子呕吐、拉肚子,避免这些问题,孩子可以不生病!

✘ 饮食不规律:假期里出游,孩子的一日三餐也变得不规律。

✘ 暴饮暴食:假期有各种美食,大人一忙着应酬,对孩子的照顾容易疏忽,导致孩子吃太多。

✘ 大量吃零食:假期里聚会,吃零食的机会多了很多,宝宝会因为吃多了零食影响正餐的摄入,扰乱肠胃功能,导致消化不良。

✘ 频繁外出就餐:彩票QQ群外出就餐的食物多油、多肉,极易增加孩子的消化负担。

避免这些问题就要及时判断孩子的消化情况和精神状态。首先就是看孩子的精神,如果明显发现孩子累、精神差,一定要及时休息,调整行程;此外,出游时候更是要用“十秒”法,每天判断孩子消化情况,如果发现明显舌苔厚腻、大便不正常、晚上睡不好或者有口气了,就给孩子喝鸡内金山楂颗粒消积食,当天饮食也要控制了。这样就能大大减少外出生病的机会。

3.作息要规律

每逢假期,很多家长就会发现孩子睡不好,吃不好,精神受影响,还可能突然变得烦躁、哭闹不安,首要原因就是孩子白天玩得很厉害,情绪异常兴奋,晚上无法按时入睡。

来到新的地方,孩子不适应陌生的环境和人,产生心理压力,出现烦躁的情绪。彩票QQ群如果这些环境中还包含了一些不良的因素,如光线过强,噪音过大、气味异常等,更会产生不良的刺激,这些都可能让孩子难以入睡、睡眠不安、睡觉时间不足、多梦夜醒等。

假期期间,家长的生活规律不正常,甚至晚睡晚起,也会打乱孩子的生活节奏。孩子想睡时没法睡,等到了一个相对安静的环境,又过了要睡的时间点,难以安抚入睡。

另外要提醒的是:小宝宝要避免受到惊吓。尤其是半岁内的宝宝,不建议一下子让宝宝见太多陌生的人,也不建议太过于“逗宝宝”,半岁内孩子的神经发育是很不成熟的,容易受到惊吓。

很重要的一点,家长要提前安排好假期的生活,尽量不要打乱了孩子正常的作息时间。如果孩子在假期晚睡,日常的生活作息被打乱,可以试着逐渐提前宝宝的睡觉时间,重新建立睡眠规律。

4.外出要防护

家长尽量少带孩子去人多的地方。假期期间,很多地方都挤满人,不去人多的地方,可以避免细菌、病毒的感染。如果到人很多的地方,最好给孩子戴上口罩,一次性的为最好,这样可以有效隔离病菌。

过敏体质的孩子,在外出踏青时,应尽量远离花草密集的地方,不要随便触摸花草。回到家后应及时洗脸、洗手。有花粉过敏史的孩子出游前应随身携带抗过敏的药物,并戴上口罩、手套等,少去鲜花开放的地方。

如何避免孩子出现水土不服?

很多孩子到异地,都会出现水土不服的症状:呕吐、拉肚子,还发烧,把家长弄得束手无策,假期天天跑医院,孩子受罪,假期也没过好。

水土不服,简单来说,就是孩子身体不适应当地环境,产生的一些不良反应,是大多数家长带孩子外出最担心的问题。可以做些准备工作,帮助孩子更好的适应:

● 过敏性体质、抵抗力差的孩子要特别注意,这些孩子脾胃功能较差,对饮食等因素反应更敏感,饮食上尽量不要给孩子吃的太多,以免积食,引发疾病。

● 刚到外地第一天,不建议吃生冷、油腻、不易消化的食物,应该以清淡、细软为主。

● 到了新环境,先用当地的水烧开了喝。一方水土养一方人,喝当地的水,肠道菌群也会随之调整,孩子会慢慢适应。

● 如果孩子有呕吐、拉稀,或者明显不太舒服的情况,可以喝众道妙方鸡内金山楂颗粒,调脾理气。

孩子水土不服,首先就是反应在脾胃肠道上,如果脾胃已经有积食等问题,那么到了新的地方很容易就会中招。在国庆假期外出前几天,家长就要每天判断孩子的消化情况,帮助孩子的脾胃保持良好的消化状态,能很大程度上降低水土不服的概率。

众道妙方小贴士

除了衣、食、住、行各方面的呵护,家长在外出游玩时最好准备预防调理的药食同源颗粒能省不少事。

1、鸡内金山楂颗粒。消积化食、健脾和胃,是宝宝的贴心小助手。

2、外用清洁和消毒物品。小支装的生理盐水、独立包装的碘伏棉签、独立包装的创可贴、独立包装的无菌纱布。外出游玩容易磕碰,孩子一旦跑跳磕破皮肤,可以先用生理盐水清洗局部,碘伏棉签局部消毒,然后创口贴或纱布包裹局部。

3、众道妙方退热贴。如果外出孩子高烧,就医又不方便,就要先用退热药退烧,以免迸发其它问题。有高热惊厥史的孩子,出游一定要带上退热贴。此外,家长也学一点小儿推拿的手法,退热就可以用“清天河水”,也是非常简便有效的。

4、小儿推拿法。外出防病治病,小儿推拿的优势就很明显了。大家学会用几个简单的手法。

退热:清天河水;

便秘:推下七节骨;

消积:清脾经、清胃经、运板门;

受寒感冒,流鼻涕、打喷嚏:工字搓背

这些都是细节的顾护,做到位了,生病的几率就会大大的降低。带孩子出去玩,家长也要放松一点,不用过多限制孩子,一些平时少吃、没机会吃的美食,也可以让孩子尝试。控制孩子“不积食、睡眠够”,不要疏忽上面提到的这些“小细节”就可以了。希望大家转发给身边的朋友们,提醒一下大家。

最后众道妙方预祝大家假期开心,平平安安。返回搜狐,查看更多

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